Non Lavare i Denti Abbastanza a Lungo
La totalità delle società scientifiche è concorde nell’indicare 2 minuti il tempo minimo che si dovrebbe impiegare per poter essere in grado di eseguire correttamente le manovre di igiene orale; passiamo almeno 2 minuti a lavarci i denti? La maggior parte delle persone ci mette molto di meno e in questo modo non può pulire adeguatamente. Un possibile suggerimento utile, cronometrare i minuti di spazzolata.
Non Guardare Quello Che Si Sta Facendo
E’ facile distrarsi mentre ci si lavano i denti: si guarda da un’altra parte, si cammina per il bagno, si pensa a tutt’altro. Eppure bisognerebbe concentrarsi attentamente sulla spazzolata e guardare dove si sta passando lo spazzolino. Se non si guarda è facile saltare dei punti e non spazzolare bene tutta l’arcata dentale, causando quindi la comparsa della placca, del tartaro e dei batteri.
Sbagliare Tecnica
Non tutti sanno come si spazzolano correttamente i denti. I denti non vanno mai spazzolati in orizzontale sul lato interno (linguale) e su quello esterno (vestibolare), come molti fanno, ma in verticale. Il movimento deve partire dalla gengiva e passare verticalmente sul dente, in modo da eliminare al meglio i residui di cibo e sempre dalla gengiva verso il dente mai il contrario sia internamente che vestibolarmente. Dopo aver spazzolato verticalmente, è importante usare un movimento orizzontale sui denti posteriori solo occlusalmente in modo da pulirne la superficie.
Spazzolare Troppo Forte
Spazzolare i denti con troppa energia crea danni sia ai denti (usura cervicale dei colletti) si alle gengive (recessione gengivale traumatica)
Usare lo Spazzolino Sbagliato
Mai utilizzare spazzolini morbidi e evitare quelli duri: questo perché uno spazzolino troppo morbido non crea danni ma non pulisce neanche mentre uno troppo duro pulisce ma crea danni sia ai denti che alle gengive. La via giusta è quella di scegliere uno spazzolino medio ed utilizzarlo correttamente; importante cambiare lo spazzolino quando ha perso la sua integrità e sempre comunque dopo 3 mesi di utilizzo: in questo lasso di tempo le setole si rovinano e i germi si moltiplicano.
Usare il Dentifricio Sbagliato
Non utilizzare dentifrici sbiancanti contenenti paste abrasive che rovinano lo smalto dei denti. Meglio puntare su dentifrici che contengano fluoro e ingredienti amici del sorriso.
Non Usare il Filo Interdentale
Usare il filo interdentale è essenziale per avere denti sani e belli: il filo interdentale pulisce gli spazi tra i denti, zone che lo spazzolino non riesce a raggiungere soprattutto nei settori anteriori. Il filo non va passato e basta, bisogna piegarlo in modo da “abbracciare” il dente e tirarlo verso l’alto.
Non Usare lo Scovolino Dentale
Lo scovolino è fondamentale nel mantenimento della pulizia degli spazi interprossimali dentali nei settori posteriori dove il filo risulta spesso un presidio insufficiente visto la maggiore dimensioni degli spazi.
Non Sciacquare la Bocca Dopo Aver Finito
Dopo aver spazzolato i denti è d’obbligo sciacquare bene la bocca con acqua, in modo da eliminare tutti i residui di cibo e i batteri che lo spazzolino ha tolto dai denti.
Pensare che sia Sufficiente Utilizzare un Colluttorio
Una corretta igiene orale può essere svolta solo eliminando meccanicamente i detriti di cibo e la placca batterica. Pensare che sciacquarsi con un colluttorio possa essere sufficiente è un errore molto grave; i colluttori devono essere considerati solo dei coadiuvanti delle tecniche di igiene orale da utilizzare alla fine delle varie manovre.
